仕事に集中できないときは、原因から断ってみる


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「さぁ仕事に取り掛かろうか。」
「あれ?なにこの動画?時間はまだあるし、少しだけ観てからやろうっと」

 (1時間経過)

 「えっ!?もうこんな時間!?全く進んでないやん…」



こんにちは。
コピーライターの阿江です。

仕事に取り掛からないといけないのに、見始めたら抜け出せないのもわかっているのに、気づけばYoutubeをだらだらと観てしまう…

そんな経験、ありませんか?
PCで記事を書くような仕事をしていると特にそうですよね。

今回は、そんな悩みを蹴散らしてしまう、PCを使って文章を書くときに使える、素早く仕事に入る術をお伝えします。

これさえ実践すれば、あなたの貴重な時間を無駄にすることはグッと減るでしょう。

ただし、動画を観る時間も減るかもしれないので、ゆっくり時間をつぶしたい人は読まないことをオススメします^^

 

あなたが作業を始められないのは当たり前!?

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ネットで映画も観れて、漫画だって読めて、ゲームもできてしまう。しかも無料で簡単に。

本当便利な世の中になりました。

しかし、お金もかからず簡単に楽しめるということは、たどり着くまでの道のりが短く、簡単に引き込まれてしまうということ。

また、競争も激しくなったので、皆があの手この手を使って、あなたを誘い込み、放さないようにしています。それこそ、脳科学とか本能とかのレベルで。

つまり、あなたがだらだらと動画を観てしまうのもある意味、仕方ないことなのです。

けど、そのまま放置してしまうと、仕事を終えるのはますます遅くなって、今度は寝る時間も遅くなって、寝不足になって、体調崩して… なんてあらゆる問題を引き起こします。

というか、そもそも貴重なあなたの時間が奪われ続けてしまいます。

1日1時間取られるだけで、年間365時間。あなたが後50年生きるとすれば、残りの寿命の約760日分奪われる計算です。

では、どうすればこの760時間を、ダラダラした無駄な時間から、実りある貴重な時間に変えることができるのか。

その方法が今回ご紹介する「悪魔祓い」なのです。

 

諸悪の根源を断つ!断つ!

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「悪魔祓い」は、その名に恥じぬ威力を持ちますが、方法は超簡単。

あなたの時間を奪うものの原因を断ち切るだけです。

具体的には、下記のような感じ。

・ネット動画→無線LANのコンセントを抜く
・漫画→作業する部屋から排除する
・メール通知→通知をオフにする
・テレビ→コンセントを抜く
・食べ物→作業する部屋から排除する
・他のタブが気になる→作業用タブを用意する
・作業中に気になったこと→紙に書いて作業後に調べる
・眠い→立つor昼寝しておく

このように、誘惑の原因となるもの(悪魔)を、全て断ち切ってしまうのです。

理想の形は、PCを全くネットに繋げずに、PCの画面上にWordやメモ帳など、文章を書く画面のみにしておくこと。

なんなら、ネット回線につなげるのを面倒にするために、無線LANをコンセントから抜いてしまいましょう。

人間は面倒なことはしたがらない生き物です。

ダイエット中、おやつが目の前にあれば、誘惑に負けて食べてしまうかもしれませんが、10キロ先のコンビニまで行かないと買えないとあれば、どれだけ誘惑に弱い人でも食べようとは思いません。

それと一緒で、誘惑へとたどり着くまでの道のりをできるだけ面倒にすることで、ダラダラと動画を観続ける時間から離れやすくなります。

 

メモ帳がものすごく大切

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この悪魔祓いを仕事に組み込む際に注意すべきなのは、メモ帳の存在。

PCを使って仕事をするときに集中力が解かれやすいのは、調べ物をするときです。

たとえば、文章を書いている際、気になることが頭に浮かんだら、そのままネットで調べることが多いと思います。この段階で、他のページへ目移りしてしまって、仕事へ戻って来れない場合が多いのです。

仮にそのときは戻ってこれたとしても、回数を重ねると目移りする可能性は高くなります。なので、調べ物をするときは、回数を極力減らさなければなりません。

ですが、逆に調べないままでいると、いつまでもそのことが頭から離れず、集中力がそがれてしまいます。

それを防いでくれるのが、メモ帳。他のページへ行くこともなく、気になったことを頭の中から出した状態で保存してくれるのです。

後は、一通り仕事をし終えた後に、メモに書いておいたことをまとめて調べて、また「悪魔祓い」した世界へと戻ればOK。

ノイズとの接触を極力減らして、あなたの作業効率をグンッと伸ばしてくれるでしょう。

 

まずは1つだけやってみよう

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「悪魔祓い」×メモ帳
この2つの武器を使いこなせば、もう怖いものなし。

「仕事に集中できなくて、あなたの貴重な時間が奪われる」
そんなことは、二度となくなるでしょう。

もちろん、始めから全て上手くいくなんてことはありません。まずは、あなたを頻繁に誘惑してくるものの悪魔を祓うところからやってみてください。

動画を観てしまうなら、WiFiを切る。
漫画を読んでしまうなら、部屋から出す。
テレビが気になるなら、電源を引っこ抜く。

たったそれだけでも、思ったよりも、仕事への入りがスムーズになります。

ぜひ、あなたの貴重な時間を無駄にするのではなく、使いこなせるようになってください。


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