「脳力」全開！文章を書く前にやっておきたい脳の活性術５つの方法

コピーライターのなかむらです。

体を動かすとき、または運動するとき、ストレッチや準備運動をしますよね。

じゃあ、脳は？
脳を動かすときはストレッチしてますか？準備運動してますか？

一流のスポーツ選手は、最高のパフォーマンスをするために、体の準備を怠らないといいます。

同じように、最高の文章を書くためには、入念な脳のストレッチ、活性化が必要です。

運動に使う体のストレッチはするのに、ビジネスに使う脳のストレッチはしていません。

でも、脳を鍛えると文書の「質」が大きく変わります。脳にもストレッチが必要です。

では、どうやって脳を活性化したらいいのか？

考えればいいってもんじゃない

「真剣に色々と考えれば脳にいいんじゃないの？」という方がいますが、ただ考えているだけではあまり脳を使っていません。

考えればいいってもんでもありません。

普段スポーツしているのに筋肉痛になる理由

を考えたことはありますか？

たとえば、マラソンを日課にして体を動かしている人でも、テニスをしたら筋肉痛になるってことありますよね。

普段体を動かす習慣がある人でも、別のスポーツをすると筋肉痛になる、ということはよくあります。

これは、普段使っていない筋肉を使っているから。

マラソンとテニスでは使う筋肉が違い、普段使っていない筋肉を使うことになるので筋肉痛になります。

脳も同じです。

普段使っていない脳を使うことで、脳が鍛えられ、活性化します。

つまり、

「普段やらないこと」が脳にいい

いつもと同じことの繰り返しは脳によくありません。脳は怠けます。

脳を活性化させるには、普段やらないことをやる。いつも経験していないことをやるのが効果的です。

それでは、簡単に脳を活性化させる5つの方法をご紹介。

普段歩かない道を散歩する

１つめは、散歩です。

散歩がいいのは、血液の流れを促進する効果に加えて、周りの景色が変化することで視覚を刺激する、ということ。

また、普段歩かない道を歩くことで、見たことのないものが目にはいり、視覚が刺激され、脳の活性化につながります。

利き手と逆の手で文字を書く

手は「第ニの脳」と言われており、脳につながる神経細胞が多いため、手を動かすことで活性化につながります。

さらに、利き手と逆の手を動かすことで、普段と違う動きになり、脳が刺激されます。

利き手と逆の手で文字を書く、というのが簡単な方法です。

いつも聞かない音楽をすごい速さで聞く

耳からはいる情報にも変化をつけましょう。

普段聞かない音楽を聞くことで、聴覚が刺激されます。

おすすめなのは、英語。特に倍速の英語がおすすめです。

倍速で聞くと、何を言ってるのかわかりませんｗ
でも、それでいいんです。普段聞きなれていない音が耳にはいってくることで、脳は活性化されます。

youtubeで音楽を聞いているなら、「設定」で倍速にできるので、ぜひお試しください。

ありえない速さで本を読む

文字をパーッと読んでみる。

本の内容は理解しなくていいので、とにかくものすごい速さで文字を読むことで、処理しきれない情報がはいってきます。

視覚を刺激することで、脳の活性化につながります。

会話をする

そして、人と会話をすること。これも脳にいいです。

全く同じ会話ってないですよね。同じ人と話しても、話す内容は違います。

そのため、脳は刺激を受け、活性化につながります。

口も動かしますし、耳から情報もはいってくるので、同時に色々な場所の脳を動かすことにもつながります。

「普段歩かない場所を散歩をして、近所の人とおしゃべりする」なんてことをしたら、脳の活性化にかなり効果がありそうですね。

まとめ

・普段歩かない道を散歩する
・利き手と逆の手で文字を書く
・いつも聞かない音楽をすごい速さで聞く
・ありえない速さで本を読む
・会話をする

この5つの方法が簡単に脳を活性化させるおすすめの方法です。

ポイントは、「普段と違うことをやる」ということです。「いつもと同じ」が、一番脳によくありません。

 最後に、脳を活性化させるゲーム「ストループテスト」をご紹介。

これは、様々な色で書かれた「文字の色」を答えていく、というゲームで、とても効果のあるトレーニング法だと言われています。

【トレーニング方法】
下の「文字の色」を声に出して読んでください。できるだけ速く読むのがポイントですよ。
（けっこう間違えますよｗ）

読むだけで脳が活性化されるので、ぜひお試しください。